С каждым годом количество людей, страдающих заболеваниями суставов, увеличивается. А осень - традиционное время обострения всех хронических болезней, и артрит не исключение.

Кстати, следует различать артрит и артроз, так как лечение этих патологий разнится.

Артрит - заболевание, которое провоцируется инфекцией, сбоем в работе иммунной системы или обмена веществ. Основным признаком артрита является воспалительный процесс: припухлость, покраснение кожи и повышение температуры в области пораженного сустава.

Первыми признаками заболевания, как правило, становятся:

- резкая боль в состоянии движения или покоя;

- отек в области больного сустава, постоянный или возникающий периодически;

- покраснение и повышенная температура пораженной области, ее можно почувствовать на ощупь;

- скованность движений в утренние часы.

Артрит может протекать в скрытой форме - в этом случае симптомы появляются после воздействия провоцирующих факторов: стрессов, переутомления, переохлаждения или инфекции.

Артроз - заболевание, которое приводит к деформации и разрушению суставной капсулы. Суставная поверхность - это хрящ, который покрывает сустав и не позволяет костям соприкасаться друг с другом, обеспечивая свободное и безболезненное движение. Наиболее часто артроз развивается в пожилом возрасте.

Также его называют болезнью пианистов и спортсменов, которые часто страдают артрозом из-за постоянной нагрузки на запястья и суставы ног: тазобедренные, коленные, голеностопные.

Артроз, в отличие от артрита, воздействует только на суставы и не носит воспалительного характера.

Симптомы артроза появляются постепенно, по мере прогрессирования заболевания. В начале развития их нет вовсе. Это является основной причиной обращения к врачу на поздних стадиях.

Первые симптомы артроза проявляют себя:

- неподвижностью сустава после сна или длительного отдыха, которая быстро проходит при движении;

- хрустом, скрежетом и щелчками, которые сопровождаются глухим звуком;

- болью при движении и нагрузке.

На поздних стадиях артроза симптомы становятся более заметными: усиливаются неподвижность суставов и болевой синдром, также развивается синдром твердого сустава - замена мягкой хрящевой ткани на костные наросты.

Развитие хронической формы болезни приводит к невозможности двигать одним или несколькими суставами.

В последнее время врачи не различают артрит и артроз, а фиксируют эту патологию общим названием остеоартроз - это отражает суть заболевания. Сначала возникает воспаление, а затем оно приводит к разрушению сустава.

Профилактика основывается на простых правилах ведения здорового образа жизни, которыми может руководствоваться любой человек, желающий быть всегда здоровым и активным.

1. Следите за весом, так как лишний вес увеличивает износ суставов.

2. Сократите потребление жиров, мяса и мучных изделий и включите в ежедневный рацион фрукты, овощи и зерновую клетчатку.

3. Поднимайте тяжести правильно, не сгибая позвоночник влево-вправо, избегая травм и лишних нагрузок на суставы и мышцы.

4. На суставы благотворное влияние оказывают такие физические занятия, как плавание, ходьба, а также занятия на тренажерах.

5. Пешие прогулки способны поддерживать здоровье хрящевой ткани.

6. Сократите потребление сахара и других легкоусвояемых углеводов, газированных напитков.

7. Откажитесь от курения и злоупотребления алкогольными напитками.

8. Сохраняйте правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.

9. Правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было удобно, не приходилось наклоняться вперед, запрокидывать голову, напрягать спину и шею.

10. Устраивайте перерывы в работе, связанной с длительным стоянием/сидением, чтобы сделать легкие упражнения.

11. Посвящайте больше времени активному, а не диванному отдыху, чаще бывайте на свежем воздухе.

И в заключение хочется добавить: чтобы предупредить артрит, нужно заниматься укреплением всего организма, внимательно следить за здоровьем и повышать свой иммунитет. Ведь нарушение работы одной из систем человеческого тела неминуемо влечет за собой возникновение проблем в работе всего организма.

«Пенза плюс ТВ», № 42, 18 октября 2022 г.