Сидеть с ноутбуком в темной комнате или читать с телефона при ярком солнце — это огромный стресс для глаз. При резком контрасте в освещении зрачку приходиться перестраиваться, что вредит зрению. Об этом «Ленте.ру» рассказала ассистент кафедры офтальмологии имени академика А.П. Нестерова Института клинической медицины Пироговского университета Ангелина Казанцева.

«При резком контрасте между экраном и окружающей средой зрачку приходится постоянно перенапрягаться, чтобы адаптироваться, что ведет к цифровому перенапряжению и ложной близорукости», — сказала Казанцева.

Она посоветовала использовать очки для работы за компьютером, которые блокируют негативный синий спектр и электромагнитное излучение. Кроме того, необходимо следить за увлажнением глаз. Кондиционеры, батареи отопления и редкие моргания при работе за монитором испаряют слезную пленку, что приводит к синдрому сухого глаза — микротравмам на поверхности роговицы, которые вызывают ощущение песка, жжения и нечеткости зрения, добавила специалист.

«Главный враг сетчатки и хрусталика — это ультрафиолет. UV-лучи типа А беспрепятственно проходят через облака и отражаются от снега и воды, повышая риск развития катаракты и поражения центра зрения», - Ангелина Казанцева, офтальмолог.

Для решения этой проблемы врач рекомендует использовать качественные очки с UV-фильтром.

Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала привычку, защищающую зрение. Она призвала россиян, когда они работают за компьютером, делать зарядку для глаз.

Фото pxhere.com.