В пятницу, 3 января, региональное управление Роспотребнадзора опубликовало для пензенцев рекомендации по профилактике обморожения при прогулках или работе на свежем воздухе.

«К обморожению могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы», - предупредили специалисты.

Для жителей области сформулировали несколько правил, следование которым позволит избежать удручающих последствий нахождения на морозе.

Прежде всего необходимо отказаться от употребления спиртного, так как алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Также не стоит курить: это уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.

«Носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло, либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой», - уточнили в Роспотребнадзоре.

Не рекомендуется выходить на улицу без варежек, шапки и шарфа. Рукавички должны быть из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатками лучше не пользоваться, они от мороза не спасут.

«Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест. Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи», - посоветовали специалисты управления.

Обувь с обмороженных ног лучше не снимать: они распухнут и снова надеть сапоги не получится. Замерзшие руки можно попробовать отогреть под мышками.

«Прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше. Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте - вам может понадобиться энергия», - заключили в Роспотребнадзоре.