В пятницу, 3 июля, в Пензенской области прогнозируется желтый уровень погодной опасности. Об этом сообщает региональное ГУ МЧС со ссылкой на гидрометеоцентр.

При переменной области и юго-западном ветре скоростью 5-10 м/с ожидается температура воздуха ночью +13...+18 ºС, днем +26...+31 ºС.

Специалисты рекомендуют при сильной жаре обеспечить проветривание: приоткрыть в помещении окна, по возможности включить вентиляторы или кондиционеры.

Одежда должна быть светлой и воздухопроницаемой, желательно из хлопка, с нетугим воротом. На улице обязательно нужно пользоваться головным убором. Передвигаться следует не спеша, стараться находиться в тени. Под прямыми лучами солнца надо закрывать как можно больше поверхности кожи, так как в обожженном состоянии она перестает выделять пот и охлаждаться.

«Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к обезвоживанию. Пейте больше воды, а не газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара», - рекомендуют спасатели.

На пляже следует помнить, что температура воздуха на солнце может достигать +50 ºС и выше, тогда как воды +22 ºС...+26 ºС. Перепад составляет от 25 до 30 ºС. Если после длительного нахождения на берегу резко погрузиться в воду, это может привести к спазму дыхания или остановке сердца.

«Прежде чем войти в воду, надо смочить ею грудь, спину, голову. Особенно должны помнить об этом люди пожилого возраста», - напомнили в пресс-службе ГУ МЧС России по Пензенской области.