Травматологи-ортопеды пензенской больницы № 6 имени Г. А. Захарьина дали горожанам советы, как передвигаться по улицам в гололед. Советы размещены на сайте Министерства здравоохранения Пензенской области.

Важную роль играет обувь: она должна обязательно подходить по размеру, быть устойчивой, без высоких каблуков. Желательно, чтобы подошва была ребристой и защищала ногу от скольжения. Помогут уберечься от травм противогололедные аксессуары: ледоступы, каучуковые или полиуретановые наклейки для подошвы. Пожилым людям следует использовать специальную трость или палочку с шипами или резиновым наконечником.

Передвигаться по скользким участкам, которые нельзя обойти, нужно правильно: немного согнув колени и наклонившись вперед, как на лыжах, а затем скользить, не отрывая подошвы от поверхности. Руки следует держать свободными - они помогут поддержать равновесие. Поэтому эксперты рекомендуют пользоваться рюкзаком, а если равновесие утрачено - бросить тяжелые сумки.

«Падать нужно правильно. Запоминайте, а еще лучше потренируйтесь дома: при падении на спину прижмите голову к груди и округлите спину, при падении на бок - подверните соответствующую руку под себя и падайте на предплечье», - рекомендуют эксперты.

Медики утверждают: самое сложное - избежать травм при падении вперед. Профессионалы подгибают одну из рук и совершают кувырок, но человек без специальной подготовки вряд ли сможет с этим справиться. С другой стороны, при падении вперед легче всего восстановить равновесие.

Не стоит сразу вскакивать на ноги - необходимо убедиться, что конечности целы, понять, не кружится ли голова. После этого можно аккуратно подняться. Если чувствуется боль или дискомфорт, следует попросить о помощи. Если передвижение невозможно, нужно вызвать скорую помощь с мобильного телефона по номеру 103.

Травмпункт на улице Пионерской, 4 работает круглосуточно. Там принимают пациентов с незначительными травмами. Если повреждения серьезные, то бригада скорой помощи доставляет в приемное отделение стационара больницы имени Г. А. Захарьина по адресу: ул. Стасова, 7. Детский травмпункт располагается по адресу: улица Бекешская, 43.

Ранее юрист рассказал, что за травмы, полученные на льду или в результате падения снега с крыши дома, можно получить компенсацию в размере от 100 до 600 тысяч рублей.