Что в кишечнике происходит какой-то процесс, мы замечаем лишь тогда, когда изнутри начинают раздаваться урчание, бурчание и даже ощущаются боли. С одной стороны, это может быть вариант нормы, а с другой - этим симптомам дали эффектное название «борборигмус».

Появлением звуков в животе мы обязаны сокращению мышц стенок кишечника. В большинстве случаев подобные звуки являются признаком голода и указывают на то, что пора бы уже поторопиться с обедом или перекусить. Но порой живот начинает издавать громкое урчание, когда этого никто не ждет. Если подобное происходит систематически, это может быть симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.

Нередко постоянное урчание и боли в животе спровоцированы психологическими проблемами. Человек напрягается, чувствует себя неуверенно, а возникающий эмоциональный дискомфорт в свою очередь усиливает урчание в животе. Выйти из порочного круга можно, но приложить усилия все равно придется.

Явный переизбыток газов в ЖКТ является и другой проблемой, именуемой метеоризмом. Метеоризм и урчание в животе после еды могут дополнять друг друга, но чаще урчание относят именно к симптомам метеоризма. Помимо урчания, большое количество газов провоцирует вздутие живота, боли и дискомфорт. По громкости и частоте звука можно определить, чего именно не хватает кишечнику.

- Сильно урчит и бурлит - требуются дополнительные вещества для правильного и стабильного переваривания пищи, развивается ферментная недостаточность.

- Помимо звуков, присутствуют вздутие и высокое газообразование - однозначно есть метеоризм, вероятно, развиваются панкреатит или заболевания кишечника.

- Постоянное урчание - нарушение всасывающих функций ЖКТ.

- Урчание и боль - развиваются воспалительные процессы в желудке или кишечнике.

- Серия звуков и бульканье указывают на переизбыток жидкости в желудке и нарушение всасывающих функций.

Само урчание угрозы в себе не несет. Избавление от причин поможет уменьшить громкость урчания. Также урчание может быть первым сигналом того, что в организме не все в порядке. Лечение должно быть направлено на первопричину. Выявляют следующие основные причины появления урчания.

- Голодный желудок.

- Активный пищеварительный процесс.

- Психологические причины.

- Вода в желудке.

- Панкреатит.

- Метеоризм.

- Гастрит и язвы.

Явные признаки урчания в животе возникают y 83% людей с раздраженным кишечником. Если человек страдает от боли, которая сопровождается урчанием, вздутием и метеоризмом, то, с большой вероятностью, его кишечник раздражен. Лечение должно быть направлено на борьбу именно с этим комплексом симптомов.

Профилактика урчания в животе очень условна и относится к профилактике заболеваний всей системы ЖКТ.

- Режим питания. Следует питаться в определенное время, желательно дробно. В один прием пищи воздерживаться от большого разнообразия продуктов и их сомнительных сочетаний.

- Физическая активность. Если долгое время человек не ведет активный образ жизни, кишечник становится вялым, его моторика и всасывающие свойства ухудшаются.

- Диагностика и лечение заболеваний ЖКТ. Важным моментом является своевременная диагностика нарушений и недопущение их перехода в хронические формы.

- Психологическое здоровье. Плохое настроение, стресс, переживания значительно влияют на моторику кишечника, что ведет к боли, урчанию, вздутию, метеоризму и нарушению стула.

Отдельный пункт профилактики урчания в животе - диеты и рекомендации по употреблению тех или иных продуктов питания. Следует минимизировать или исключить следующие продукты:

- бобовые культуры,

- яблоки, виноград и груши,

- мясо и мясные полуфабрикаты,

- хлебобулочные изделия (особенно свежеиспеченные),

- капусту и редис,

- газированные напитки,

- слишком жирную и соленую пищу.

После еды не рекомендуется употреблять продукты, способные вызвать эффект брожения, - молочные продукты, яблоки и подобное. Не стоит после сытного обеда ложиться, так как горизонтальное положение может спровоцировать урчание и вздутие живота. Стоит отвыкнуть от привычки запивать еду - лучше выпивать целый стакан воды после принятия пищи. Любая кисломолочная продукция должна потребляться в качестве самостоятельного блюда.

«Пенза плюс ТВ», № 28, 12 июля 2022 г.