После майских праздников врачи фиксируют заметный рост числа инфарктов миокарда. Как правило, это связано с тем, что в выходные дни у многих резко меняется режим дня, питания, питьевой режим и это моментально сказывается на состоянии организма, особенно на сердечно-сосудистой системе.

Врачи выделяют несколько ключевых факторов, которые в совокупности создают критическую нагрузку на сердце.

Пропуск приема лекарств. В праздничной суете люди часто забывают о своих ежедневных препаратах. Пациентов с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями это может привести к обострениям и серьезным осложнениям.

Алкоголь. Даже умеренное количество алкоголя небезопасно для здоровья. Как указывают рекомендации ВОЗ, допустимая норма - до трех доз в неделю (125 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя). Однако в праздники эта грань часто стирается и превышение нормы становится серьезным фактором риска.

Переедание и соленая пища. Обильные застолья, шашлыки, соленые закуски - все это ведет к задержке жидкости в организме, повышению артериального давления и увеличивает нагрузку на почки.

Баня и контрастный душ. Традиционное «оздоровление» в бане с экстремально высокой температурой, особенно в сочетании с резким контрастом (ледяная купель или душ), может спровоцировать спазм артерий сердца, что чревато стенокардией или инфарктом.

Физические нагрузки. Работа на даче, уборка, перенос тяжестей - все это по сути является интенсивной физической нагрузкой. Для неподготовленного человека, который решил довести до блеска свой участок за один выходной, это прямой путь к зоне риска.

Особую уязвимость в этот период испытывают люди с уже имеющимися сердечно-сосудистыми заболеваниями. К ним относятся:

- пациенты с недостаточной или некорректно подобранной лекарственной терапией;

- люди с плохо контролируемой артериальной гипертонией;

- люди с высоким уровнем холестерина в крови;

- пациенты с сахарным диабетом II типа;

- те, кто ведет малоподвижный образ жизни и внезапно подвергает свой организм экстремальным нагрузкам, например на даче.

Игнорировать симптомы инфаркта, списывая их на переедание или усталость, смертельно опасно. При появлении следующих признаков следует немедленно вызвать скорую помощь:

- давящая, жгучая боль или дискомфорт в середине груди. Боль может отдавать в левую руку, шею, нижнюю челюсть;

- затруднение дыхания, ощущение нехватки воздуха;

- неровное сердцебиение: сердце «заходится», стучит неритмично или слишком быстро;

- предобморочное состояние, головокружение;

- резкое, стабильное повышение артериального давления;

- сильная головная боль, не снимающаяся обычными анальгетиками.

К сожалению, многие откладывают вызов скорой помощи при появлении боли в груди, надеясь, что все пройдет само, или связывают это с несварением или перееданием.

Чтобы майские праздники и выходные дни стали временем отдыха, а не причиной для обращения к врачу, следуйте простым рекомендациям независимо от времени года.

Соблюдайте режим приема лекарств. Держите таблетки под рукой, ставьте напоминания.

Ограничьте алкоголь. Придерживайтесь рекомендованных доз или откажитесь от него вовсе.

Контролируйте питание. Избегайте чрезмерного употребления соленой, жирной и сладкой пищи.

Будьте осторожны с экстремальными нагрузками. Если вы решили активно работать на даче, начните с разминки и дозируйте нагрузку. Избегайте резких перепадов температур.

Прислушивайтесь к своему телу. При появлении тревожных симптомов не занимайтесь самолечением, а немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Любые праздники или выходные дни - это прекрасная возможность отдохнуть и восстановить силы. Всегда помните, что ваше здоровье - это ваш главный ресурс, который нужно беречь в любое время года.

И немного об алкоголе. Многие уверены, что главное - не пить много за раз, а растянутые на неделю каникулы с бокалом в руке - просто отдых. На деле же именно длительные, фоновые возлияния чаще приводят к настоящей абстиненции, паническим атакам и риску белой горячки.

Выход из запоя - это сложный процесс восстановления организма и психики. Самое важное - вовремя оценить степень проблемы. Если вы понимаете, что не можете остановиться, а симптомы становятся угрожающими, не стоит геройствовать и заниматься самолечением.

Обращение к наркологу или психиатру может не только избавить от мучений, но и предотвратить опасные осложнения, такие как делирий или острые сердечно-сосудистые нарушения.

«Пенза плюс ТВ», № 19, 14 мая 2026 года