Очень долго людей мучил вопрос: есть ли жизнь на пенсии? В наше время доказано: есть!

Многие люди, которым предстоит уйти на пенсию, не хотят бросать работу. Причина не только в деньгах, но и в боязни одиночества, тоски, наступающей от ничегонеделанья, в страхе закиснуть, потерять себя: сегодня они в гуще событий, а завтра остается только диван и телевизор?

Однако, познакомившись с жизнью некоторых возрастных пензяков, я убедилась, что не все так грустно.

А еще ей петь охота

С Татьяной Николаевной Бурминской мы вместе ходим на курсы английского языка в библиотеку им. Лермонтова.

Нас сблизила не только потребность иметь хотя бы элементарный запас иностранных слов для того, чтобы объясняться в путешествиях за границу (а вдруг!), но и многое другое: взрослые дети, покинувшие семейное гнездо, отсутствие второй половины. Но я работаю, а Татьяна давно находится на заслуженном отдыхе, тем не менее жизнь ее насыщена событиями, скучать некогда.

Она ходит в бассейн, на гимнастику и восточные танцы, каждый день занимается скандинавской ходьбой плюс курсы английского языка, про которые я уже говорила.

- Язык мне нужен, прежде всего, для того, чтобы мозг не застаивался, - говорит Татьяна. - Это хорошая тренировка памяти, интеллектуальное развитие, ну и общение, конечно, ведь занятия групповые.

До выхода на пенсию Татьяна Николаевна работала начальником планового отдела. Пришлось ей немало поездить по стране - муж был военным. В родную Пензу она вернулась после трагической гибели супруга. Дети выросли, разъехались. Но моя новая подружка не стала отчаиваться.

«Пенсия - это раздолье для разных хобби, - решила она. - Всю жизнь мне было не до спорта, так начну-ка я заниматься сейчас».

Узнала от знакомых, что в Пензе есть клубы скандинавской ходьбы, танцев для людей зрелого возраста, и пошла в них записываться.

Радость движения

Пять лет назад Татьяна пришла на занятия к Виктору Полюхину в центр «Искусство быть здоровым», на секцию скандинавской ходьбы.

- Круглый год в любую погоду занятия проходят на свежем воздухе, отмечает она. - Вначале делаем упражнения для развития мышц, суставную и дыхательную гимнастику, потом час-полтора ходим по лесу на Западной Поляне, убивая сразу двух зайцев: укрепляем здоровье и наслаждаемся природой.

В настоящее время Татьяна сама является инструктором. Под ее руководством каждый день подружки отправляются в «скандинавский поход».

И вот что значит активный человек: нужная информация сама к ней притягивается. Узнала, что для людей пожилого возраста руководители Пензенского отделения российского фонда «Милосердие» разработали бесплатную программу. В нее входят гимнастика и плавание. Теперь два раза в неделю ходит в бассейн «Сура».

Кстати, сегодня желающих посещать занятия столько, что принять всех нет возможности, и руководитель фонда Ольга Коновалова подумывает об организации платных занятий, но, конечно, с приемлемой для пенсионеров ценой.

Таблетка от депрессии

- Танцы в возрасте далеко за сорок - лучшая релаксация, - говорит Татьяна.

Когда моя приятельница свободно села на шпагат, я удивилась и восхитилась, но вот то, что она до пенсии хореографией не занималась, вызывало у меня сомнения...

- Я выбрала восточные танцы - это красиво, радостно и абсолютно не сложно физически, - поясняла активистка. - Танцевальные движения доставляют только удовольствие. Забываю обо всем, о болячках в первую очередь. Возраста не чувствую.

Немаловажно, что женщин учит восточным па их ровесница Татьяна Якименко. В детстве она, как и многие, занималась хореографией, вернулась к танцам уже после 40 лет. Вначале заинтересовалась йогой: на нее большое впечатление произвели даосские практики. После бразильского сериала «Клон» многие буквально заболели арабскими танцами, и Татьяна Павловна в том числе.

- Вначале училась сама, потом стала учить других, - делится она. - Чтобы глубже изучить технику движений, начала ездить на мастер-классы в Москву. Мой танец особенный: он наложился на йогу и стал инструментом раскрытия женского тела. Музыка, ритм, движения «разблокируют» застой крови в тазобедренных суставах, грудном отделе. Движения - «восьмерки», «бочки» - помогают энергии раскручиваться и равномерно распределяться по телу, избавляют от негатива.

Наблюдая, как после танцевальных занятий далеко не юные ученицы Якименко выпархивают из зала, словно бабочки, я стояла и тосковала: вот бы и мне так. А потом встрепенулась: а что мешает-то?

Спасибо Татьяне Бурминской, благодаря ей я записалась на танцы. Чтобы не чувствовать возраста.

Галина ИСАЙЧЕВА

«Пензенская правда», 6 января 2015 г., № 1