Меню
Поиск

Как бросить курить?

Здоровье

Здравствуйте! Я хочу бросить курить, но резко не получается. И я придумал такой план: сначала полностью заменяю чем-то сигареты, а затем перестаю курить и замену. Посоветуйте что-нибудь для замены… Электронную сигарету не предлагайте, так как у меня есть таковая, и она мне не помогла. Какие еще есть замены?

В аптеке есть различные заменители сигарет - пластыри, таблетки. Постарайтесь понять, что для вас курение, и какие выгоды оно вам дает. Например, возможность лишний раз отдохнуть, пообщаться с друзьями и коллегами, снять стресс, просто занять чем-то руки. Если вам сложно самостоятельно - обратитесь к специалисту. В любом случае пока вы не примете твердого решения отказаться от курения, вам никто и ничто не поможет, ведь это такая же зависимость как алкоголизм, наркомания, игромания.

Задать свой вопрос