Как повысить иммунитет кормящей маме?

Здоровье

25 ноября 2014, 13:12

Вопрос задал(а) Ольга

Здравствуйте! Я кормящая мама. Недосыпаю, недоедаю, очень устаю, чувствую, что еще немного - и заболею. А кроме меня с ребенком сидеть некому. Подскажите, чем можно безопасно для малыша поднять иммунитет?

Отвечает Наталья Юрьевна Столярова (Врач общей практики поликлиники № 2 городской больницы № 3)

Здравствуйте, Ольга! Кормящим мамам разрешено применять сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Эта мера немного поддержит иммунную систему. Однако стоит понимать, что это не может заменить сбалансированное питание и сон. Обратитесь к своим друзьям, возможно, им удастся найти время, для того чтобы погулять с малышом 2-2,5 часа в день, а вы сможете в это время немного отдохнуть.

Задать свой вопрос