Какая рыба самая полезная для здоровья?

Здоровье

7 марта 2014, 10:29

Вопрос задал(а) Алена

Здравствуйте! Я никогда особо не любила рыбу, но, наслушавшись рассказов о ее пользе для здоровья, все же решила включить в свой рацион. Скажите, сколько рыбы нужно есть в день, неделю? И какая самая полезная для здоровья?

Отвечает Олеся Анатольевна Кистина (Врач-гастроэнтеролог)

Здравствуйте, Алена! Самые полезные виды рыбы - скумбрия, сардина, сельдь. Для максимальной пользы организму в день необходимо употреблять приблизительно 150 граммов.

Задать свой вопрос