Как поднять гемоглобин?

Здоровье

20 ноября 2013, 11:15

Вопрос задал(а) Мария

Здравствуйте! Я родила сына три месяца назад. Сейчас у меня низкий гемоглобин - 80. Посоветуйте, как быстро поднять его без таблеток?

Отвечает Надежда Петровна Березина (Главный врач клинико-диагностического центра «Медиклиник» )

Уважаемая Мария, при анемии (низкий гемоглобин) рекомендуется диета с достаточным содержанием полноценных белков (преимущественно животного происхождения - до 150 граммов в сутки говядины, телятины), а также легкоусвояемых жиров (подсолнечное и др. растительные масла, молочные продукты).

Также следует ежедневно добавлять в рацион блюда из дрожжей, каждый день употреблять 100 граммов. печени. Кроме того, при анемии очень важен витамин С.

Задать свой вопрос