Специалисты регионального министерства здравоохранения проводят фотоконкурс «Я - за здоровое питание». Условия участия простые: необходимо сделать селфи - автопортрет. При этом снимок должен быть на тему правильного питания.

Все чаще пензенцы стали обращаться к диетологам за советами, на какие продукты стоит налегать, а от каких вообще отказаться. Врачи отмечают, что универсального меню для всех не существует. Стоит прислушиваться к своему организму.

«В основе здорового рациона лежат крупы, злаки, цельнозерновой хлеб. Конечно, нельзя обойтись без овощей и фруктов. Взрослому человеку необходимо съедать около 500 граммов в день. В меню должны быть белковые продукты: мясо, рыба, птица, творог», - пояснила главный внештатный диетолог областного министерства здравоохранения Дина Туишева.

Пензячка Евгения Левина уверена: нет ничего полезнее того, что выращено на своем огороде. Заморским продуктам она не доверяет, слишком много в них химии.

«У меня все здоровое: и тыква, и свекла, огурцы», - рассказала пенсионерка.

«Творог мешаю с тыквой и фарширую им яблоки. Объедение!» - поделилась рецептом другая пензячка Вера Романова.

Результаты конкурса станут известны 27 апреля. Победителя ждет приз от министерства здравоохранения.