Пляжный сезон в разгаре, и очень вероятно, что вскоре вы тоже пополните ряды отдыхающих. К сожалению, отдых на берегу моря или водоема и лежание на теплом песочке не всегда заканчиваются так, как мы мечтаем. На пляже нас подстерегает много неприятных проблем.

ОЖОГИ

Если баловать себя загаром после 11.00 до 17.00, вы рискуете стать жертвой солнечного ожога, который является опасным провокатором рака кожи. И в такие часы солнцезащитного крема недостаточно! Кожа может покраснеть и начать чесаться. Помочь ей можно кремом, в составе которого есть пантенол, или той кисломолочкой, которую вы купите в ближайшем магазине. А против зуда примите антигистаминное.

Пользоваться бабушкиным рецептом с растительным маслом нельзя: жиры не дают коже дышать, а это тормозит процесс заживления.

ПЕРЕГРЕВ

Открытое солнце и отсутствие головного убора - друзья солнечного удара. Начинается он с головокружения, тошноты, слабости. Затем появляются головная боль, учащенный пульс, и, если не принять меры, возможна потеря сознания.

Чтобы не «удариться», прикрывайте голову соломенной шляпкой или кепкой из натуральных тканей и увлажняйте их раз в полчаса водой. Снимите металлические украшения (они очень нагреваются) и пейте побольше жидкости (не менее 3-4 литров в сутки). А если почувствовали недомогание, срочно перейдите в тенек или прохладное помещение, расстегните одежду, ослабьте ремень. Приложите ко лбу компресс с холодной водой и отдохните полчаса.

ФОТОДЕРМАТИТ

Если вас после пребывания на солнце обсыпает мелкими прыщиками, это признак фотодерматита. В таком случае после каждой прогулки на солнце не ленитесь принять душ и на отдыхе ешьте все что угодно, кроме овощей и фруктов, усиливающих чувствительность к солнечным лучам.

ПАРАЗИТЫ

Не забывайте, что на общественных пляжах убирают реже, чем мусорят. А с утра там часто выгуливают собак, которые оставляют «в подарок» гельминтов или лептоспироз. Поэтому загорайте только на пляжном коврике, в шезлонге или на топчане, а вернувшись в номер, немедленно примите душ - это поможет смыть попавшие на кожу личинки.

ЦИСТИТ

Некоторым женщинам достаточно поплавать несколько минут в прохладной воде или посидеть на влажном песке, чтобы ночью страдать циститом. Чтобы не допустить этого, выйдя из воды, немедленно вытритесь насухо и переоденьтесь в сухое белье или купальник.

А в случае, когда появились болезненное режущее мочеиспускание и боли в области малого таза, немедленно прекращайте купаться, наденьте брюки и начинайте пить травяные чаи (толокнянка, березовые почки и листья подорожника) и ягодные морсы в большом количестве (клюква, брусника).

Если через сутки облегчение не наступит, обратитесь к врачу.

АНГИНА

Обычная картина пляжного отдыха - очередь отдыхающих за холодненьким пивом или мороженым. Мы пытаемся охладить тело, но солнечные лучи угнетают иммунитет, и горло реагирует на холод воспалением миндалин. А если вы страдаете хроническим тонзиллитом, ангина вам обеспечена.

Чтобы не слечь с температурой под 40 °С и гнойными пробками в горле, принимайте меры, как только почувствовали першение в горле. Откажитесь пока от купаний и помещений с кондиционерами. Начинайте прогревать горло - почаще пейте теплые напитки и рассасывайте леденцы (например, с шалфеем) или орошайте периодически больные миндалины спреем.

ГАСТРОЭНТЕРИТ

В теплой летней воде кишат и размножаются микроорганизмы, поэтому, глотая воду, можно подхватить ротавирусный гастроэнтерит. Заболевание начинается с тошноты, рвоты, урчания и болей в животе. Затем присоединятся диарея и повышается температура.

Чтобы обезопасить себя, старайтесь купаться утром, когда вода прохладнее, и не глотать воду. Если вы все-таки не убереглись, начните прием сорбентов и усиленное дробное питье.

ГРИБОК

На песочке, где только что стоял больной человек, остается пляжный грибок, и вы можете его запросто подхватить, если пренебрегаете обувью. Особенно это касается малышей, которых родители отпускают бегать босиком.

При первых симптомах (зуд, шелушение, трещины на ступнях) не медлите с визитом к дерматологу, ведь избавиться от него непросто.

«Пенза плюс ТВ», № 31, 30 июля 2024 года.