Нет такого человека, которого не интересовали бы его собственные шансы на долголетие! Наверняка многое прояснит этот тест, составленный американскими медиками. Возраст не имеет значения. Зато чем раньше вы откажетесь от вредных привычек, тем лучше.

Итак, возьмем число 72. Из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате ваших ответов очки.

• Если вы мужчина, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам нужно добавить к 72 цифру 4 — они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины. Следовательно, у мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.

• Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч — добавьте 2 года.

• Если по работе вы заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим — прибавьте 3 года.

• Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса — прибавьте 4 года; если два—три раза — прибавьте 2 года.

• Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак) — добавьте 5 лет, если нет — вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).

• Если вы постоянно спите больше 10 часов — вычтите 4 года, если по 7—8 часов — ничего не вычитайте. Если вы плохо спите — отнимите 3 года. Большая усталость, как и слишком продолжительный сон, — признак плохого кровообращения.

• Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный — добавьте 3 года.

• Если вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастливы — отнимите 2 года.

• Если за рулем вы постоянно нарушаете правила — отнимите 1 год.

• Если вам постоянно не хватает денег и вы все время ищете, где бы можно было подработать, — отнимите 2 года.

• Если у вас среднее образование — добавьте 1 год, если высшее — 2 года.

• Если вы на пенсии, но продолжаете работать — прибавьте 3 года. (Полная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь.)

• Если ваша бабушка (дедушка) дожила до 85 лет, то добавьте 2 года, если оба дожили до 80 — 4 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта...) — вычтите 4 года.

• Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта и т. п., вычтите 3 года.

• Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отнимите 8 лет, если одну пачку — 6 лет, если меньше пачки — 3 года. Если каждый день вы выпиваете хоть немного спиртного — вычтите 1 год.

• Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, от 15 до 20 кг — 4 года, от 5 до 15 кг — 2 года.

• Если вы старше 40 лет и проходите каждый год профилактический медицинский осмотр, добавьте 2 года. Если вам 30—40 лет, прибавьте 2 года; 40—50 — 3 года; если вам больше 50 — 4 года.

Число, которое получится у вас в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить. Но, конечно, вы его превысите, если будете лучше следить за собой и откажетесь от вредных привычек.

«Молодой ленинец», № 24, 23 июня 2015 г.