Корреспондент «ПП» поговорила о ситуации с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике регионального Минздрава Ириной Пузраковой.

ПРОБЛЕМА РОССИЙСКОГО МАСШТАБА

Ожирение практически всегда приводит к развитию ряда серьезных проблем со здоровьем: инсулинорезистентности, сахарному диабету, гипертонии, нарушениям в работе сердца...

Ирина Пузракова побывала на международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка», который прошел недавно в Москве под эгидой Министерства здравоохранения РФ. На нем медики признали: набор лишнего веса приобрел характер глобальной эпидемии.

По данным различных исследований, в России число пациентов с ожирением может достигать 45 млн человек. Часто люди не осознают серьезность проблемы, считая лишний вес «приятной полнотой», изюминкой во внешности. Но организму эта особенность, увы, не идет на пользу.

- В 95 процентах случаев избыточная масса пациентов связана с их образом жизни, привычками, а не с теми или иными особенностями организма, которые обуславливают развитие ожирения, - объяснила специалист. - Да, существуют болезни, которые приводят к ожирению, но их процент минимален.

К примеру, на конгрессе привели такие данные: если в районе места проживания в радиусе 400 метров есть точки фастфуда, то число лиц с избыточной массой тела на этой территории растет. Пищевой соблазн велик! Как устоять и отдать предпочтение полезным овощам, когда вокруг люди с аппетитом едят гамбургеры и картошку фри?

В ЗОНЕ РИСКА - МУЖЧИНЫ

Сегодня убеждать граждан следить за весом, можно сказать, государственная задача. Популяризация спорта, профилактические рекомендации врачей, социальная реклама - все это имеет место. Но почему-то пока не срабатывает.

«Кнутом», подстегивающим человека привести себя в форму, может стать осознание вреда, который лишний вес уже нанес организму. Для того и нужна диспансеризация.

- 15,5 процента людей с явным ожирением в Пензенской области - это меньше, чем в среднем по стране. В России эта цифра превышает 20 процентов, - прокомментировала Ирина Владимировна.

Также она отметила, что у мужчин лишний вес встречается чаще, чем у женщин. Сказываются вредные привычки и неправильный образ жизни. Кроме того, женщины чаще ходят к врачам, которые могут акцентировать внимание на проблеме и дать рекомендации. Мужчины же нередко без крайней необходимости в поликлинике не появляются.

КАК ВЕС КРАДЕТ ЖИЗНЬ

- Ожирение, в зависимости от его степени, уменьшает срок жизни от 3 до 15 лет, являясь одним из основных факторов риска смерти наряду с гипертонией, курением, повышенным уровнем глюкозы в крови, низкой физической активностью, - предупредила врач. - Если вы хотите спасти свое здоровье, обязательно пройдите обследование. Узнайте уровни сахара в крови и холестерина, индекс массы тела, давление. Все эти показатели включены в первый этап диспансеризации. Если с вами все в порядке, то можно будет просто наладить режим дня и выбрать правильное питание.

Не стоит увлекаться диетами и голоданием - получите краткосрочный результат, который может привести к стрессу для организма в целом.

НЕ БЕРИ С ПОЛКИ ПИРОЖОК

Лишний вес встречается и у детей.

- В последние годы мы видим, как меняются стандарты питания и школьное меню, - продолжила Ирина Владимировна. - Однако большую часть пищевых привычек дети получают в семье. Значит, если родители хотят, чтобы их чадо выросло здоровым, надо начать менять семейный рацион в целом, показать пример, а не просто рассказывать о пользе морковки, поедая пирожок.

- Начните с себя: с утра гимнастика, завтрак, в положенное время - обед, легкий ужин. Больше времени проводите на свежем воздухе, двигайтесь, - дала простые советы специалист.

ЦИФРЫ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА

18,5-25 - оптимальный индекс массы тела; окружность талии до 94 см (у мужчин) и до 80 см (у женщин).

Не выше: 5 ммоль/л - общий холестерин, 6 ммоль/л - глюкоза, до 140/90 мм рт. ст. - давление.

В день необходимо: 500 граммов фруктов и овощей, 30 минут физической активности, 0 сигарет.

БУДЬ В КУРСЕ!

В Пензенском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики работает Центр здоровья, куда может прийти любой желающий и пройти простое медицинское обследование: измерение давления (артериального и внутриглазного), определение индекса массы тела, уровня холестерина и глюкозы в крови. Специалисты ждут пензенцев с понедельника по пятницу с 8:00 до 16:00 по адресу: Пенза, проспект Строителей, д. 2.

Справки по телефону 45-45-43. Такое обследование можно пройти и в районных поликлиниках.

Екатерина Рац

«Пензенская правда», 3 ноября 2023 года

Оригинал и другие интересные статьи на сайте pravda-news.ru.